بسم الله الرحمن الرحيم، الحمد لله رب العالمين، والصلاة والسلام على سيدنا محمد خاتم الأنبياء والمرسلين، وعلى آله وأصحابه أجمعين، والتابعين، ومن تبع هداهم بإحسان إلى يوم الدين، وبعد:

فيستطيع ذلك بالاعتياد، وذلك عن طريق التدرج شيئاً فشيئاً، مع محاسبة نفسه ومراقبة الله عز وجل، ومصادقة الصادقين الجادين، والبعد عن اللاهين العابثين.

واسأل الله لكم التوفيق.
والله تعالى أعلم.