بسم الله الرحمن الرحيم، الحمد لله رب العالمين، والصلاة والسلام على سيدنا محمد خاتم الأنبياء والمرسلين، وعلى آله وأصحابه أجمعين، والتابعين، ومن تبع هداهم بإحسان إلى يوم الدين، وبعد:

فعليك البعد عن أسباب المعصية ذاتها، ثم البعد عن رفقة السوء، ثم الانشغال بطاعة الله سبحانه تعالى ومراقبته وكثرة الذكر له، والتذكر الدائم للموت، مع السعي للزواج ما أمكنك ذلك، وإلا فالإكثار من الصوم، مع ملئ الوقت بعمل علمي أو مهني مفيد ومباح، يشغل الوقت كله.
وأتمنى أن توفق لذلك.

واسأل الله لكم التوفيق.
والله تعالى أعلم.