بسم الله الرحمن الرحيم، الحمد لله رب العالمين، والصلاة والسلام على سيدنا محمد خاتم الأنبياء والمرسلين، وعلى آله وأصحابه أجمعين، والتابعين، ومن تبع هداهم بإحسان إلى يوم الدين، وبعد:

فيجب عليك الاغتسال بعد خروج المني على أية حال حتى ولو لم يصب المني جسمك، فمجرد خروج المني سبب في وجب الاغتسال، علماً أن العادة السرية ممنوعةٌ ومحرمة شرعاً، وأفضل طريقةٍ للتخلص منها الصوم، ثم الزواج.
وعليك البعد عن أسباب المعاصي، ثم البعد عن رفقة السوء، ثم الانشغال بطاعة الله سبحانه تعالى ومراقبته وكثرة الذكر له، والتذكر الدائم للموت، وعليك الحرص على ملء وقتك بأعمال مفيدة تشغل الوقت.

واسأل الله لكم التوفيق.
والله تعالى أعلم.