بسم الله الرحمن الرحيم، الحمد لله رب العالمين، والصلاة والسلام على سيدنا محمد خاتم الأنبياء والمرسلين، وعلى آله وأصحابه أجمعين، والتابعين، ومن تبع هداهم بإحسان إلى يوم الدين، وبعد:

فبإمكانك ذلك إن شاء الله تعالى بالتزامك وطاعتك لله تعالى، وفعل الخير، وترك رفقة السوء، ومصاحبة الأخيار.
فإن فعلت ذلك تدريجياً يذهب عنك ما تعانيه إن شاء الله تعالى، وتتحسن صورتك في محيطك الذي أنت فيه.
وأتمنى لك التوفيق.

واسأل الله لكم التوفيق.
والله تعالى أعلم.