بسم الله الرحمن الرحيم، الحمد لله رب العالمين، والصلاة والسلام على سيدنا محمد خاتم الأنبياء والمرسلين، وعلى آله وأصحابه أجمعين، والتابعين، ومن تبع هداهم بإحسان إلى يوم الدين، وبعد:

فالأولى أن يستنشق باليمنى ثم يستنثر باليسرى، ثم يستنشق ثم يستنثر، ثم يستنشق ثم يستنثر.

واسأل الله لكم التوفيق.
والله تعالى أعلم.