بسم الله الرحمن الرحيم، الحمد لله رب العالمين، والصلاة والسلام على سيدنا محمد خاتم الأنبياء والمرسلين، وعلى آله وأصحابه أجمعين، والتابعين، ومن تبع هداهم بإحسان إلى يوم الدين، وبعد:

بل يكفيك السجود وأنت جالس، ولا داعي للقيام، فتكبر للإحرام بها ثم تكبر للسجدة، ثم تكبر للرفع منها، ثم تسلم، ولو قمت أولا ثم سجدت ثم رفعت قائما كان أفضل.

واسأل الله لكم التوفيق.
والله تعالى أعلم.